Planera egen måltid

Vi har lagat denna måltiden för den är god och för att pasta innehåller mycket kolhydrater,  kött behöver man för man får mineralämnen t ex järn. Vi kokade vi  först upp vattnet i en vattenkokare och senare i en kastrull  för att då sparar man på energi och det är bra för miljön  Köttfärsåsen gjorde vi själva. Både pasta och kött ingår i kostcirkel och den följer tallriksmodellen bra både med grönsaker och pasta= kolhydrater och kött protein. Jag blev nöjd med måltiden för att den var god och det gick som jag hade planerat. 

  

min måltid