Vi har tränat allsidigt träning och pratat om det. Vi hade ett prov om det i våras. Genom allsidig träning hade vi olika stationer där vi tränade styrka. Vi tränade då på olika stationer för att träna allsidig träning.
Vi har varit och tränat på att livrädda någon i vattnet.
Vi har planerat och reflekterat om vår kondition. Vi har varit ute och sprungit och tagit tid på det. Sen ska man reflektera om nya mål hur man gjorde och vad man ska göra bättre nästa gång för att det ska gå bättre.
Vi har tittat på filmer och pratat om friluftsliv. Vi fick testa på det genom att skiva en reflektion. Vi åkte också på läger precis då då man försökte anpassa så mycket så möjligt efter det vi lärt oss.
2. Finns det något vi ännu inte har arbetat med ?
Vi har inte arbetat med mentalträning
ord och begrepp för samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer
- Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
- Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.
- Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
- Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.
- Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
- Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.
3. vad behöver du jobba med för att nå en högre nivå?
Skiva bättre reflektioner vara aktiv hela lektionerna
Jag vill vara med i gruppen dans och rörelse?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar